Jelaskan Pengertian Senam Lantai Secara Singkat

Apakah Kamu sedang mencari Solusi dari jelaskan pengertian senam lantai secara singkat, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 5 solusi mengenai jelaskan pengertian senam lantai secara singkat. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

1. Jelaskan pengertian dari senam lantai? *2. Sebutkan tujuan melakukan

Pertanyaan: 1. Jelaskan pengertian dari senam lantai? *

2. Sebutkan tujuan melakukan aktivitas senam lantai! *

3. Uraikan secara singkat dan jelas cara melakukan gerakan senam berguling kedepan! *

4. Apa yang dimaksud dengan gerakan senam kayang?*

5. Jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan hand stand! 
bantuin​

Jawaban:

1. Senam lantai adalah salah satu bagian dari rumpun senam.

2. Menjaga kebugaran jasmani.

Menjaga bentuk tubuh agar tetap atletis.

Meningkatkan kelenturan tubuh.

Meningkatkan keseimbangan tubuh.

3. Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras.

Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan.

Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.

4. Kayang merupakan sebuah gerakan senam lantai dengan posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas.

5. Berdiri tegak dengan kaki rapat, kedua tangan lurus ke atas.

Langkahkan salah satu kaki ke depan diteruskan membungkukkan badan ke depan dan meletakkan kedua telapak tangan di matras.

Ayunkan kai ke atas diikuti kaki satunnya dan rapatkan sehingga membentuk garis vertikal antara lengan, badan dan kedua kaki lurus ke atas

Pertahankan sikap tersebut beberapa saat dan jaga keseimbangan

Turunkan kembali ke posisi awal

Penjelasan:

Jadikan sebagai jawaban terbaik bila membantu dan maaf kalau salah

Jawaban:

1. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras.

2. Tujuan senam lantai:

_Daya tahan kardiovaskuler atau daya _tahan jantung dan paru-paru (cardiovascular endurance)

_Daya tahan otot (muscle endurance)

_Kekuatan otot (muscle strength)

_Kelentukan (flexibility)

_Komposisi tubuh (body composition)

_Kecepatan gerak (speed of movement)

_Kelincahan (agility)

_Keseimbangan (balance)

_Kecepatan reaksi (reaction time)

_Koordinasi (coordination)

3. Cara melakukan gerakan guling depan (Roll Forward) adalah :

_Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras.

_ Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan.

_Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.

_Kembali ke posisi jongkok

4. Gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan hingga lurus dan kedua kaki dengan lutut di tekuk. Gerakan kayang merupakan salah satu gerakan senam lantai.

5. Gerakan handstand adalah gerakan berdiri dengan posisi badan terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan. Gerakan handstand merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Gerakan handstand dilakukan diatas matras untuk menghindari terjadinya cedera.

Cara melakukan gerakan handstand adalah:

_Posisi awal dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki di depan dan belakang.

_Posisi kedua tangan diangkat ke atas lurus di samping telinga.

_Kemudian bungkukkan badan dan letakkan kedua telapak tangan di atas dengan dengan posisi dibuka selebar bahu.

_Ketika membungkuk, angkat pantat tinggi dan lutut kaki depan sedikit di tekuk. Sedangkan kaki belakang diluruskan.

_Kemudian angkat kaki belakang secara perlahan ke atas dan diikuti dengan mengangkat kaki depan.

_Ketika kedua kaki berada di udara, luruskan dan rapatkan kedua kaki.

_Pendaratan dilakukan dengan menurunkan kedua kaki secara bergantian dan perlahan.

Semoga membantu dan bermanfaat..

1)Jelaskan pengertian :a.senam lantai B.aktivitas guling depan2) Sebutkan tahap-tahap aktivitas

Pertanyaan: 1)Jelaskan pengertian :
a.senam lantai
B.aktivitas guling depan

2) Sebutkan tahap-tahap aktivitas guling depan dari sikap awal jongkok dalam senam lantai?

3) Jelaskan manfaat :
a.fisik senam lantai
B.mental dan sosial senam lantai

4) Jelaskan secara singkat tentang pengertian dan asal usul aktivitas berirama?

5) Jelaskan 4 tahapan aktivitas pembelajaran :
a .langka keseimbangan
b.langkah depan?
c. langkah silang?​

Jawaban:

1. a. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Matras berfungsi sebagai alat bantu utama yang untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan atlet yang sering bersentuhan dengan lantai.

b. guling depan ialah aktifitas gerak pada tubuh dengan cara membulatkan badan sehingga dapat berguling ke arah sisi lain atau melakukan rol untuk melakukan derak guling kedepan.

2. Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras.

Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras.

Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada.

3. a. Meningkatkan kelenturan tubuh. Senam lantai umumnya bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan tubuh Anda. …

Mencegah risiko penyakit tertentu. …

Tulang kuat dan sehat. …

Membantu meningkatkan kekuatan otot. …

Mencukupi kebutuhan olahraga setiap hari.

b. Manfaat mental dan sosial senam lantai: Karena kegiatan senam lantai menuntutmu untuk berpikir dan mengembangkan ketrampilan, oleh karena itu kamu akan terlatih untuk berpikir kreatif untuk memecahkan masalah tentang gerak. Dengan begitu, mentalmu juga akan berkembang

4. Senam irama atau disebut juga aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat. Alat yang sering digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi dan sebagainya. Secara prinsip antara senam biasa dengan senam irama tidak ada perbedaan, hanya saja pada senam irama ditambahkan irama ritme. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh dan kontinuitas gerakan. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912. Senam pertama kali masuk ke Indonesia pada zaman penjajahan Belanda.

5. a. Berdiri dengan sikap tegak.

Hitungan 1: langkah kaki kiri ke depan.

Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.

Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.

b.Awalan dilakukan dengan berdiri tegap, dengan kedua tangan memegang pinggul dan siku ditekuk.

Pada hitungan 1, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.

Pada hitungan 2, langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.

Pada hitungan 3. Langkahkan kaki kanan sejajar dengan kaki kiri.

Pada hitungan 4, rapatkan

c. Lakukan lari awalan sekencang-kencangnya sambil membawa lembing yang diletakkan di atas kepala, di depan dada, lurus ke belakang atau di atas bahu. Arah dari tanda awalan ke tanda kedua adalah 13 langkah, sedangkan dari tanda kedua ke batas lemparan adalah 5 langkah.

Waktu kaki kanan menginjak tanda kedua, turunkan lembing dan arahkan ke belakang dengan lengan yang lurus. Langkahkan juga kaki kirimu ke depan.

Bantu Aku Place Besok Udah KumpulJAWABLAH PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN

Pertanyaan: Bantu Aku Place Besok Udah Kumpul
JAWABLAH PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN BAIK DAN BENAR
1. Apakah yang dimaksud dengan Atletik ?
2. Berapa cabang Atletik yang kalian ketahui ?
3. Sebutkan beberapa komponen-komponen lari dari cabang Atletik ?
4. Nama Induk dari Organisasi Olahraga untuk Atletik di Indonesia adalah …
5. Sedangkan untuk Induk Organisasi Olahraga untuk Atletik Internasional adalah …
6. Berapakah urutan atau tahapan tahapan tektik Start pada cabang lari ? Sebutkan !
7. Apakah fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan Jalan Cepat ?
8. Jelaskan pengertian lari dalam cabang Atletik ?
9. Jelaskan secara singkat titik perbedaan antara Lari dan Lompat pada cabang Atletik
10. Jelaskan secara singkat perbedaan antara Lari dan Jalan pada cabang Atletik
11. Tempat untuk berlatih Senam disebut ….
12. Loncat Harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan .…
13. Gerakan Mengguling ke depan memerlukan unsur ….
14. Ada berapa aktivitas dalam Senam Lantai ?
15. Sebutkan 3 macam bentuk Aba – Aba dalam melakukan Start lari
16. Apa yang dimaksud dengan Meroda ( Radsclag ) dalam Senam Lantai
17. Sebutkan secara singkat tahapan – tahapan dalam melakukan aktivitas Meroda ?
18. Sebutkaan tahapan – tahapan aktivitas Meloncat (loncat harimau) dalam aktivitas Senam Lantai
19. Jelaskan secara singkat bagaimana latihan Loncat Harimau dalam aktivitas Senam Lantai
20. Bagaimana cara melakukan Guling Lenting
​

Jawaban:

1. Atletik merupakan cabang olahraga tertua di dunia. Karakteristik atletik terdiri dari gerakan dasar semua cabang olahraga, yakni jalan, lari, lompat, dan lempar.

2. 7, yaitu:

-tolak peluru

-lempar lembing

-lempar cangkram

-lompat tinggi

-lompat jauh

-lari jarak pendek

-lari jarak jauh

3.-jalan

-lari

-lompat

-lempar

-gabungan

4. PASI

5.IAAF (International Association of Athletics Federations) adalah badan pengelola internasional dibentuk olahraga atletik.

6.-Posisikan kedua kaki terbuka selebar bahu.

-Kaki depan menginjak papan start depan.

-Kaki belakang menginjak papan start belakang.

-Lutut kaki belakang berada di posisi sejajar dengan jari-jari kaki depan.

7.Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah untuk menjaga keseimbangan badan saat melangkahkan kaki.

8.Olahraga lari adalah gerakan maju kedepan dengan cepat dimana pada saat tertentu posisi kaki berada di udara dan tidak menyentuh tanah. Gerakan berlari membutuhkan kekuatan otot, kecepatan, dan koordinasi anggota tubuh yang sangat baik agar dapat mencapai garis finish.

9.perbedaan Lompat dan loncat.

lompat : gerakan melompat yang diawali dengan menggunakan 1 kaki tumpuan . Perbedaan paling mencolok dari lompat dan loncat yaitu pada penggunaan tumpuan atau awalannya. Dimana lompat menggunakan satu kaki sedangkan loncat menggunakan dua kaki

10.Secara bahasa, jalan berarti gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi lainnya dengan melangkahkan kaki secara bergantian. Sedangkan lari, menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), yakni melangkahkan kaki dengan cepat yang pada setiap langkahnya kedua kaki tidak menjejak tanah.

11.gymnasium.

12.Gerak loncat harimau sekilas mirip atau serupa dengan gerak guling depan. Hanya saja, gerakannya dilakukan dengan awalan suatu loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan lalu berguling.

13.Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping. Selain itu, guling ke depan juga membutuhkan unsur kekuatan maupun kelentukan.

14.-Guling depan. …

-Guling Belakang. …

-Gerakan Guling Lenting. …

-Kayang. …

-Berdiri dengan Menggunakan Tangan (Handstand) …

-Berdiri dengan Menggunakan Kepala (Headstand) …

-Lompat Jongkok. …

-Meroda.

15. -Start jongkok

-Start melayang

-Start berdiri

16.Meroda adalah gerakan memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan. … Gerakan meroda menggunakan tumpuan kedua kaki dan kedua tangan secara bergantian.

17. -berdiri menyamping arah gerakan.

-kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan diangkat ke atas.

-putar menyamping menyerupai roda dengan tumpuan kedua tangan.

-ketika kedua tangan menumpu, kedua kaki dibuka lurus ke atas.

18.-awalan

-pelaksanaan

-akhir

19.Pertama, sikap permulaan jongkok. Posisikan kedua kaki dengan rapat, lalu kedua tangan sejajar bagu dan mengarah ke atas. Bagian telapak tangan menghadap ke depan. Pada saat menolakkan kaki pada matras, naikkan badan ke depan sambil menjaga kedua kaku dan badan lurus atau membusur.

20. Gulingkan badan ke depan.

Lalu, ketika posisi badan berada tepat di atas kepala, ayunkan dengan keras dan luruskan kedua kaki dari belakang menuju atas depan, dengan dibantu tolakan atau dorongan tumpuan kedua tangan.

Saat badan terangkat, maka lakukan gerakan melenting ke depan.

Penjelasan:

maaf klo slhh ya kak

Place Bantuin Besok Kumpul Soal 1. Apakah yang dimaksud dengan

Pertanyaan: Place Bantuin Besok Kumpul
Soal
1. Apakah yang dimaksud dengan Atletik ?
2. Berapa cabang Atletik yang kalian ketahui ? 3. Sebutkan beberapa komponen-komponen lari dari cabang Atletik ?
4. Nama Induk dari Organisasi Olahraga untuk Atletik di Indonesia adalah …
5. Sedangkan untuk Induk Organisasi Olahraga untuk Atletik Internasional adalah … 6. Berapakah urutan atau tahapan tahapan tektik Start pada cabang lari ? Sebutkan !
7. Apakah fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan Jalan Cepat ?
8. Jelaskan pengertian lari dalam cabang Atletik ?
9. Jelaskan secara singkat titik perbedaan antara Lari dan Lompat pada cabang Atletik
10. Jelaskan secara singkat perbedaan antara Lari dan Jalan pada cabang Atletik
11. Tempat untuk berlatih Senam disebut ….
12. Loncat Harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan .…
13. Gerakan Mengguling ke depan memerlukan unsur ….
14. Ada berapa aktivitas dalam Senam Lantai ? 15. Sebutkan 3 macam bentuk Aba – Aba dalam melakukan Start lari
16. Apa yang dimaksud dengan Meroda ( Radsclag ) dalam Senam Lantai
17. Sebutkan secara singkat tahapan – tahapan dalam melakukan aktivitas Meroda ?
18. Sebutkaan tahapan – tahapan aktivitas Meloncat (loncat harimau) dalam aktivitas Senam Lantai
19. Jelaskan secara singkat bagaimana latihan Loncat Harimau dalam aktivitas Senam Lantai 20. Bagaimana cara melakukan Guling Lenting?
Place Bantuin ​

Jawaban:

Yo Ndak tau kok tanya saya

Bantu Plc Besok Sudah Kumpul JAWABLAH PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN

Pertanyaan: Bantu Plc Besok Sudah Kumpul
JAWABLAH PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN BAIK DAN BENAR
1. Apakah yang dimaksud dengan Atletik ?
2. Berapa cabang Atletik yang kalian ketahui ?
3. Sebutkan beberapa komponen-komponen lari dari cabang Atletik ?
4. Nama Induk dari Organisasi Olahraga untuk Atletik di Indonesia adalah …
5. Sedangkan untuk Induk Organisasi Olahraga untuk Atletik Internasional adalah …
6. Berapakah urutan atau tahapan tahapan tektik Start pada cabang lari ? Sebutkan !
7. Apakah fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan Jalan Cepat ?
8. Jelaskan pengertian lari dalam cabang Atletik ?
9. Jelaskan secara singkat titik perbedaan antara Lari dan Lompat pada cabang Atletik
10. Jelaskan secara singkat perbedaan antara Lari dan Jalan pada cabang Atletik
11. Tempat untuk berlatih Senam disebut ….
12. Loncat Harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan .…
13. Gerakan Mengguling ke depan memerlukan unsur ….
14. Ada berapa aktivitas dalam Senam Lantai ?
15. Sebutkan 3 macam bentuk Aba – Aba dalam melakukan Start lari
16. Apa yang dimaksud dengan Meroda ( Radsclag ) dalam Senam Lantai
17. Sebutkan secara singkat tahapan – tahapan dalam melakukan aktivitas Meroda ?
18. Sebutkaan tahapan – tahapan aktivitas Meloncat (loncat harimau) dalam aktivitas Senam Lantai
19. Jelaskan secara singkat bagaimana latihan Loncat Harimau dalam aktivitas Senam Lantai
20. Bagaimana cara melakukan Guling Lenting
Bantu Plc Besok Sudah Kumpul ​

Jawaban:

1.pertandingan atau perlombaan

2.berlari Atua lari jarak pendek

3.lompat tinggi, lompat jauh

4.persatuan

5.Asosiasi Internasional Federasi Atletik, disingkat IAAF (International Association of Athletics Federations) adalah badan pengelola

6.Start pendek

start menengah

start panjang

7.adalah untuk menjaga keseimbangan badan saat melangkahkan kaki

8.Olahraga lari adalah gerakan maju kedepan dengan cepat

9.Macam-macam atletik dibagi menjadi jalan, lari, lompat, dan lempar.

10.jalan berarti gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi lainnya dengan melangkahkan kaki secara bergantian.

11.gymnasium.

12.sekilas mirip atau serupa dengan gerak guling depan.

13.memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping. Selain itu, guling ke depan juga membutuhkan unsur kekuatan maupun kelentukan.

14.guling depan dengan awalan berdiri

14.guling depan dengan awalan berdiri adalah jongkok kemudian berdiri tegak.

15.Start jongkok.

start melayang

16.Meroda adalah gerakan memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan.

17.berdiri menyamping arah gerakan.

berdiri menyamping arah gerakan.kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan diangkat ke atas.

berdiri menyamping arah gerakan.kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan diangkat ke atas..

18.awalan

akhiran

pelaksanaan

19.Posisikan kedua kaki dengan rapat, lalu kedua tangan sejajar bagu dan mengarah ke atas. Bagian telapak tangan menghadap ke depan. Pada saat menolakkan kaki pada matras, naikkan badan ke depan sambil menjaga kedua kaku dan badan lurus atau membusur

20. Gulingkan badan ke depan.

Gulingkan badan ke depan.Lalu, ketika posisi badan berada tepat di atas kepala, ayunkan dengan keras dan luruskan kedua kaki dari belakang menuju atas depan, dengan dibantu tolakan atau dorongan tumpuan kedua tangan.

Penjelasan:

semoga bermanfaat dan membantu dan kirim like dan bintang dan follow dan jadi pengikut ku ya... dan jadi kan jawaban tercerdas

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai jelaskan pengertian senam lantai secara singkat, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Place Bantuin Besok, 1)Jelaskan pengertian :a.senam, Bantu Aku Place, 1. Jelaskan pengertian, and Bantu Plc Besok.