Jelaskan Pengertian Kebugaran Jasmani Dan Manfaatnya
Jika Kamu sedang mencari Kunci Jawaban dari jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan manfaatnya, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 solusi mengenai jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan manfaatnya. Silakan baca lebih lanjut di bawah.
Jelaskan pengertian kebugaran jasmani beserta manfaatnya
Pertanyaan: Jelaskan pengertian kebugaran jasmani beserta manfaatnya
Jawaban:
Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam melakukan penyesuaian terhadap beban fisik yang diberikan tanpa merasa kelelahan berlebihan. Kebugaran jasmani diperlukan agar seseorang bisa melakukan pekerjaan dengan efektif dan efesien tanpa mengalami kelelahan
Penjelasan:
semoga membantu
jelas kan pengertian dan manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan
Pertanyaan: jelas kan pengertian dan manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan
Jawaban:
1)Kesanggupan dan kemampuan tubuh
2)Mengurangi stres,memperluat tulang
Penjelasan:
Semoga membantu
-sebutkan pengertian kebugaran jasmani -sebutkan komponen kebugaran jasmani -sebutkan tujuan
Pertanyaan: -sebutkan pengertian kebugaran jasmani
-sebutkan komponen kebugaran jasmani
-sebutkan tujuan dan manfaat kebugaran jasmani
tujuan:
karena kekurangan nya daya tahan kelenturan persendian, kekuatan serta kelincahan akan menyebabkan kondisi fisik seseorang tidak sempurna.
komponen:
1.kekuatan (strongth)
2.daya tahan (endurance)
3.daya otot (musclar power)
4.kecepatan ( speed )
5.daya lentur ( flexiblilty )
pengertian:
kemampuan dimana seseorang dapat melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
manfaat:
– sehat, yaitu kondisi di mana tubuh ( fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit.
– bugar, yaitu kondisi di mana tubuh mampu melakukan berbagai aktivitas sehari-hari secara optimal tanpa kelelahan yang berlebihan, dan masih cadangan tenaga.
Penjelasan:
Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.
Beberapa komponen kebugaran jasmani tersebut adalah:
1. Kekuatan (Strength)
Pengertian kekuatan adalah kemampuan otot dalam tubuh untuk memikul beban atau melakukan aktivitas. Setiap individu memiliki batas kemampuan masing-masing dalam menggunakan ototnya untuk melakukan aktivitas.
Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan berbagai latihan fisik secara rutin dan teratur.
2. Daya Tahan (Endurance)
Pengertian daya tahan adalah kesanggupan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya, seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan lain-lain, secara efektif dan efisien. Daya tahan tubuh juga dapat dilatih dan ditingkatkan kemampuannya.
3. Daya Otot (Muscular Power)
Pengertian daya otot adalah kesanggupan dan kemampuan otot dalam menghasilkan kekuatan secara semaksimal mungkin dalam waktu yang cepat. Sebagai contoh, kemampuan seorang atlit angkat besi dalam memikul beban dalam waktu tertentu.
4. Kecepatan (Speed)
Pengertian kecepatan adalah kemampuan otot tubuh dalam melakukan suatu gerakan dalam waktu sesingkat mungkin.
5. Daya lentur (Flexibility)
Pengertian daya lentur adalah kesanggupan tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan berbagai gerakan yang memerlukan penguluran tubuh atau kelenturan. Bidang olah raga yang menuntut kelenturan tubuh yaitu senam, renang, yoga, balet, dan olah raga lainnya.
6. Kelincahan (Agility)
Pengertian kelincahan adalah kesanggupan otot tubuh melakukan gerakan cepat pada posisi yang berbeda-beda, misalnya gerakan berpindah dari kiri ke kanan, dari depan ke belakang. Kelincahan dibutuhkan dalam beberapa jenis olah raga, misalnya bulu tangkis, sepak bola, tenis lapangan, dan lain-lain.
7. Koordinasi (Coordination)
Definisi koordinasi adalah kemampuan tubuh manusia dalam mengintegrasikan beberapa gerakan cepat secara efektif. Salah satu contoh koordinasi adalah gerakan mengontrol bola (juggling) dimana terjadi koordinasi antara gerakan kepala, bahu, kaki, dan anggota tubuh lainnya.
8. Keseimbangan (Balance)
Pengertian keseimbangan adalah kemampuan tubuh dalam mengontrol syaraf dan organ tubuh sehinggap dapat mengendalikan kegiatan tubuh dengan baik. Semua aktivitas manusia membutuhkan kemampuan keseimbangan.
9. Ketepatan (Accuracy)
Yang dimaksud dengan ketepatan adalah kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan membidik target dengan tepat. Beberapa olah raga yang menuntut akurasi adalah memanah, bowling, golf, bola basket, dan lain-lain.
10. Reaksi (Reaction)
Pengertian reaksi adalah kemampuan tubuh memberikan tanggapan dengan cepat terhadap rangsangan dari objek atau orang lain. Sebagian besar jenis olah raga membutuhkan kemampuan reaksi, misalnya reaksi untuk menyerang, menghindar, dan bertahan.
fungsi kebugaran jasmani dapat dikelompokkan dalam tiga golongan, yaitu:
1. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Aktivitas
Kebugaran jasmani sangat diperlukan oleh semua manusia, baik itu para pelajar, atlit, dan para pekerja. Dengan kesegaran jasmani yang optimal maka manusia dapat berprestasi di bidang profesinya masing-masing.
2. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Keadaan
Para penyandang cacat atau disabilitas juga membutuhkan kebugaran jasmani layaknya manusia normal. Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga merupakan individu yang harus memiliki kebugaran tubuh yang optimal karena membutuhkan banyak tenaga dalam proses persalinan maupun mengurus anak.
3. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Usia
Bagi anak-anak, orang dewasa, dan lanjut usia, masing-masing memerlukan kesegaran jasmani yang optimal. Contohnya pada anak dalam masa pertumbuhan, dengan kebugaran jasmani yang optimal maka proses pertumbuhan dan perkembangan anak akan lebih baik. Sedangkan bagi lansia, kebugaran jasmani dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat melakukan berbagai kegiatan dengan baik.
Manfaat kesegaran jasmani bagi manusia:
1.Meningkatkan kekuatan otot, tulang dan persendian serta mencegah terjadinya osteoporosis (tulang keropos)
2.Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
3.Memperbaiki penampilan tubuh menjadi terlihat lebih proporsional/ atletis
4.Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh lebih berenergi
5.Memperbaiki sistem sirkulasi darah dan sistem kerja jantung
6.Memperbaiki tingkat respon tubuh terhadap lingkungan sekitarnya
7.Mencegah potensi terjadinya obesitas karena pembakaran kalori
8.Mencegah atau mengurangi potensi serangan jantung
9.Menurunkan tekanan darah tinggi
10.Membantu mengurangi stress dan depresi
semoga membantu
apa pengertian dari kebugaran jasmani dan manfaat dari kebugaran jasmani
Pertanyaan: apa pengertian dari kebugaran jasmani dan manfaat dari kebugaran jasmani sebutkan minimal 5
Jawaban:
kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
Manfaatnya:
Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung.
Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.
Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat.
Memiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.
Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas.
Mencegah penyakit jantung.
Menurunkan tekanan darah tinggi.
Mengatasi depresi.
Meningkatkan energi.
Terhindar dari penyakit osteoporosis atau tulang keropos.
Meningkatkan daya tahan tubuh.
Meningkatkan kelenturan persendian.
Meningkatkan kekuatan otot serta kecepatan.
Meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung.
Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh
Penjelasan:
semoga membantu
1) kemampuan tubuh dalam menerima beban fisik dalam kegiatan sehari-hari
apa manfaat kebugaran jasmani=
manfaat kebugaran jasmani
menyehatkan tulang
meningkatkan kualitas tidur
memperkuat otot
memperpanjang umur
buatlah rangkuman dari pengertian kebugaran jasmani dan manfaatnya latihan kebugaran
Pertanyaan: buatlah rangkuman dari pengertian kebugaran jasmani dan manfaatnya latihan kebugaran jasmani
Jawaban:
kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti.
Manfaat kebugaran jasmani:
1. Menurunkan berat badan,
2. Mencegah penyakit jantung,
3. Menurunkan tekanan darah tinggi,
4. Menambah kepintaran,
5. Memberi banyak energi,
6. Menurunkan resiko kanker tertentu,
7. Meningkatkan mood,
8. Membuat awet muda,
9. Membuat anak-anak selalu aktif.
Semoga membantu ya kak, maaf jika ada yang salah.
Jelaskan pengertian dan manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan
Pertanyaan: Jelaskan pengertian dan manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan
Jawaban:
pengertian :
kebugaran jasmani adalah kemampuan yang dimiliki seseorang agar dapat melakukan kegiatan sehari-hari dengan lebih ringan dan mudah.
manfaat:
-meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot.
-melatih kelenturan dan keseimbangan.
-untuk membakar kalori
-menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.
Jawaban:
pengertian kebugaran jasmani:
adalah: kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
manfaatnya:
untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
Penjelasan:
semoga membantu ^_^
Jelaskan pengertian dari kebugaran Jasmani… Dan apakah derajat kebugaran Jasmani
Pertanyaan: Jelaskan pengertian dari kebugaran Jasmani… Dan apakah derajat kebugaran Jasmani seseorang itu sama?
Jawaban:
✿ Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
✿Setiap orang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang berbeda beda karena setiap orang memiliki kemampuan untuk melakukan segala sesuatu yang di bebankan pada fisik manusia itu berbeda beda, orang yang lebih sehat biasanya memiliki tingkat kebugaran jasmani yang kuat.
Penjelasan:
semoga membantu (◕દ◕)
jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan apa manfaat jika memiliki kebugaran
Pertanyaan: jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan apa manfaat jika memiliki kebugaran jasmani yang baik.
Jawaban:
kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.
Penjelasan:
semoga membantu jadikan jawaban tercerdas terimakasih
Pengertian :
Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
Manfaat :
- Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung.
- Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.
- Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat.
- Memiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.
- Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas.
- Mencegah penyakit jantung.
- Menurunkan tekanan darah tinggi.
- Mengatasi depresi.
- Meningkatkan energi.
- Terhindar dari penyakit osteoporosis atau tulang keropos.
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Meningkatkan kelenturan persendian.
- Meningkatkan kekuatan otot serta kecepatan.
- Meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung.
- Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh.
1.Jelaskan pengertian kebugaran jasmani.2. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.3.
Pertanyaan: 1.Jelaskan pengertian kebugaran jasmani.2. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan akesehatan dan keterampilan.
#JANGAN LUPA FOLLOW
1. kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya ( dari kerja yang dilakukan sehari hari ) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2. – mengontrol kadar gula darah
– mengurangi resiko terkena penyakit
kardiovaskular
– menjaga kesehatan tulang
– memperbaiki mood
– mengurangi stress dan depresi
3. push up , sit up , lari zig zag , berdiri dengan menggunakan satu kaki
semoga membantu
Jawaban:1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang di berikan kepadanya (dari kerja yang di lakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yg berarti.
2. A.Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas,
B. mencegah penyakit jantung,
C. mencegah dan mengatur penyakit diabetes,
D. meningkatkan kualitas hormon,
E. Menurunkan tekanan darah,
F. Menambah kepintaran,
G. Memberi banyak energi,
H. Mengurangi LDL dan menaikkan HDL
I. Menurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahah
J. Menurunkan risiko kanker tertentu
K. Melindungi dari osteoporosis
L. Meningkatkan citra diri dan rasa percaya diri
M. Meningkatkan mood
N. Membuat awet muda
O. Membuat anak-anak selalu aktif
3. Kekuatan, daya tahan otot,daya tahan jantung,dan paru-paru
Penjelasan: SEMOGA MEMBANTU MAAF JIKA SALAH
1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani! 2.Tuliskan 3 bentuk latihan pada
Pertanyaan: 1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani!
2.Tuliskan 3 bentuk latihan pada kebugaran jasmani!
3. Jelaskan manfaat dari latihan kebugaran jasmani!
Tolong bantu jawab yaa:)
Jawaban:
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2.kekuatan : push up.
daya tahan : jogging.
daya otot : vertical jump.
3.-Mengontrol kadar gula darah,Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.
-Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
semoga bermanfaat
Jawaban:
1.kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2. a.kekuatan adalah kemampuan otot ketika digunakan untuk menerima beban.
b.kelincahan adalah kemampuan kemampuan untuk mengubah secara cepat arah cepat tubuh atau bagian tubuh.
c. kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan berkesinambungan dengan waktu yang pendek
3.agar menyehatkan tubuh
meningkatkan imun tubuh
tidak menimbulkan kelelahan berlebihan
#pilih jawaban tercerdas
#maaf kalo salah
Tidak cuma jawaban dari soal mengenai jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan manfaatnya, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti 1.Jelaskan pengertian kebugaran, buatlah rangkuman dari, jelas kan pengertian, Jelaskan pengertian kebugaran, and jelaskan pengertian kebugaran.
