Jelaskan Cara Melakukan Lompat Jauh Yang Baik Dan Benar
Apakah Kamu sedang mencari Kunci Jawaban dari jelaskan cara melakukan lompat jauh yang baik dan benar, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai jelaskan cara melakukan lompat jauh yang baik dan benar. Silakan baca lebih lanjut di bawah.
Jelaskan cara mendarat yang baik dan benar dalm melakukan lompat
Pertanyaan: Jelaskan cara mendarat yang baik dan benar dalm melakukan lompat jauh.
Jawaban :
1. Dalam posisi melayang, kedua kaki hampir sepenuhnya diluruskan.
2. Badan juga harus dibengkokkan atau dicondongkan ke depan.
3. Kedua lengan ditarik ke belakang.
4. Pinggul harus didorong ke depan menuju titik pendaratan, sehingga kalian mendarat menggunakan tumit.
Jelaskan bagaimana cara mendarat yang baik dan benar dalam lompat
Pertanyaan: Jelaskan bagaimana cara mendarat yang baik dan benar dalam lompat jauh
jawaban : sikap saat mendarat yang baik
mendarat yang dipergunakaan ketika melakukan lompat jauh adalah
kedua kaki berada pada posisi lurus kemudian mendorong tumit dan
telapak kaki ke depan hingga pinggul terangkat
Jawaban:
cara mendarat yg baik dan benar dalam
melompat jauh adalah dengan melurus kan kedua kaki kedepan saat mendarat
Tugas Individu 3…..Aktifitas Atletik Melalui LOMPAT JAUH….SOAL!1.Jelaskan TujuanLompat Jauh!2.Tuliskan 4
Pertanyaan: Tugas Individu 3…..
Aktifitas Atletik Melalui LOMPAT JAUH….
SOAL!
1.Jelaskan Tujuan
Lompat Jauh!
2.Tuliskan 4 Tahapan
dalam Lompat Jauh!
3.Mengapa pada saat
melakukan tumpuan
dipapan tolakan
menggunakan kaki
yang terkuat!
4.Jelaskan bagaimana
Cara mendarat yg baik
dan benar dalam
lompat jauh!
5.Tuliskan 4 jenis
kesalahan yg sering
dilakukan dalam
melakukan lompat
jauh!
Jawaban:
1. untuk memindahkan titik berat badan
di udara dalam waktu selama mungkin.
2. Awalan (run up)
Tolakan/jelang melompat (take off)
Sikap melayang di udara (flying in the air)
Sikap mendarat (landing).
3. agar di kaki kita saat melakukan
tolakan, kaki kita tidak cedera dan
menjaga keseimbangan.
4.
Cara pendaratan yang aman dalam lompat jauh sebaiknya menggunakan tumit atau kaki tumpuan yang sejajar sekaligus, sejauh mungkin dari titik tolakan.
Pendaratan yang dipergunakan ketika melakukan lompat jauh adalah kedua kaki berada pada posisi lurus, kemudian mendorong tumit dan telapak kaki ke depan hingga pinggul terangkat.
Baca juga: Cara Mengukur Lompat Jauh
Teknik tersebut akan membuat tubuh condong ke depan seiring laju pelompat, yang dapat dilakukan ketika sudah berada di area bak pasir
5. – Kurangnya kecepatan lari
Kesalahan pertama yang sering dilakukan dalam lompat jauh adalah kurangnya kecepatan lari, dimana pelompat tidak memperhitungkan kecepatan lari saat mendekati papan tolakan. Terlebih lagi pelompat sering kali berlari dengan kecepatan yang tidak stabil atau tidak teratur baik sejak awal ancang-ancang maupun hingga tiba waktu mendekati papan tolakan. Hal tersebutlah yang membuat kesalahan fatal dalam lompat jauh, karena keberhasilan serta seberapa jauh lompatan dapat dicapai memang sangat dipengaruhi oleh unsur kecepatan lari. Oleh sebab itu, seringlah melakukan latihan lari cepat dengan kecepatan maksimum dan stabil, sehingga kesalahan seperti kurangnya kecepatan lari dalam lompat jauh dapat dihindari.
– Langkah tidak tetap
Selain kecepatan lari yang tidak stabil dan kurang cepat, langkah yang tidak tetap juga dapat menjadi suatu kesalahan yang fatal dalam lompat jauh. Dimana langkah yang tidak tetap berarti bahwa jarak lari yang berubah-ubah atau tidak stabil. Hal ini dapat berakibat fatal ketika mencapai papan tolak ukur, terlebih lagi jika langkah kaki tidak tepat. Oleh sebab itu, usahakan untuk tetap menjaga jarak langkah kaki dengan tetap atau stabil, langkah kaki yang tetap juga dapat membantu menjaga kestabilan lari.
-Pada empat langkah terakhir terlalu bernafsu
Salah satu keberhasilan dalam lompat jauh ditentukan oleh ketenangan dan kestabilan yang dimiliki oleh pelompat. Walaupun begitu tidak sedikit pelompat yang terlalu bernafsu untuk melakukan tolakan ketika sudah mencapai empat langkah terakhir. Namun kondisi tersebutlah yang sebenarnya salah dalam lompat jauh dan sebaiknya dihindari agar tolakan dapat berjalan dengan sempurna. Kestabilan dan ketenangan harus tetap dijaga sebelum melakukan tolakan, karena ketika terlalu bernafsu pada langkah-langkah terakhir maka dapat mengganggu kestabilan lari serta keseimbangan badan.
-Tolakan kurang keras
Tolakan yang kurang keras juga dapat berdampak pada seberapa jauh lompatan dapat dicapai, dimana sebelumnya pelompat sudah mempersiapkan diri untuk melakukan tolakan sekuat-kuatnya dengan berlari. Oleh sebab itu, pelompat harus melakukan tolakan dengan kuat dan keras sebisa mungkin agar dapat melayang di udara dan mencapai jarak sejauh mungkin. Untuk mengatasi kesalahan ini, pelompat harus melakukan latihan otot-otot tubuh, terutama otot kaki dan tungkai bagian bawah.
-Sudut atau arah tolakan terlalu rendah atau tinggi
Untuk melakukan lompat jauh memang sudut atau arah tolakan harus dapat diatur dengan benar, karena apabila sudut atau arah tolakan terlalu rendah atau tinggi maka akan berpengaruh pada seberapa lama pelompat akan melayang di udara dan mencapai jarak pendaratan. Dimana sangat dianjurkan pelompat untuk dapat melakukan tolakan ke atas dengan sudut 45 derajat, karena secara teori sudut tersebut dapat menghasilkan waktu maksimal di udara dan mendapatkan jarak lompatan yang paling jauh. Oleh sebab itu, perlu dilakukan latihan yang sering agar dapat mencapai posisi sudut yang sempurna untuk tolakan lompat jauh, yaitu 45 derajat.
– Kurang berani menjulurkan kaki ke depan
Ketika akan mendarat terkadang pelompat terlalu takut untuk menjulurkan kaki ke depan, padahal dengan menjulurkan kaki ke depan jarak lompatan dapat menjadi lebih jauh lagi. Namun tetap perlu diingat bahwa ketika menjulurkan kaki ke depan dan sebentar lagi akan mendarat kaki haru sedikit di tekuk agar dapat mendarat dengan sempurna dan keseimbangan saat pendaratan juga tetap terjaga.
-Selalu mendarat dengan pantat
Kesalahan yang terakhir dan juga fatal dalam lompat jauh adalah selalu mendarat dengan pantat, dimana hal ini sangat tidak dianjurkan karena dapat mengurangi jarak jangkauan dari lompat jauh. Selalu diusahakan untuk mendarat dengan dua kaki secara bersamaan agar keseimbangan terjaga. Untuk mengatasi kesalahan ini seringlah berlatih untuk mendarat dengan seketika ketika kaki menyentuh pasir maka kedua lengan dengan cepat di lempar kedepan.
Penjelasan:
Maaf kalau salah
jadikan jawaban tercerdas
✨
selamat malam
Jelaskan bagaimana cara yang baik dan benar dalam melakukan lompat
Pertanyaan: Jelaskan bagaimana cara yang baik dan benar dalam melakukan lompat jauh.
Jawaban:
melompat dengan cara yg benar adalah
penjalasan:
1. jongkok
2. berseluncur / lompat
3. dan berdaratlah dengan sempurna
terimakasih semoga jawaban ini bermanfaat
Jelaskan cara pendaratan yang baik dan benar yang dilakukan pada
Pertanyaan: Jelaskan cara pendaratan yang baik dan benar yang dilakukan pada gerakan lompat jauh
Jawaban:
kedua kaki berada pada posisi lurus, kemudian mendorong tumit dan telapak kaki kedepan hingga pinggul terangkat.
Jawaban:
kedua kaki berada pada posisi lurus, kemudian mendorong tumit dan telapak kaki ke depan hingga pinggul terangkat.
jelaskan bagaimana cara yang baik dan benar dalam melakukan lompat
Pertanyaan: jelaskan bagaimana cara yang baik dan benar dalam melakukan lompat jauh
Jawaban:
Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.
Teknik awalan. Teknik awalan pada lompat • jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.
Teknik tolakan. Teknik tolakan dilakukan dengan melakukan tolakan menggunakan salah satu kaki terkuat. …
Teknik melayang di udara. …
Teknik pendaratan.
Penjelasan:
maaf kalau salah
#Belajar Bersama Brainly#
Tugas Individu 3…..Aktifitas Atletik Melalui LOMPAT JAUH….SOAL!1.Jelaskan Tujuan Lompat Jauh!2.Tuliskan
Pertanyaan: Tugas Individu 3…..
Aktifitas Atletik Melalui LOMPAT JAUH….
SOAL!
1.Jelaskan Tujuan
Lompat Jauh!
2.Tuliskan 4 Tahapan
dalam Lompat Jauh!
3.Mengapa pada saat
melakukan tumpuan
dipapan tolakan
menggunakan kaki
yang terkuat!
4.Jelaskan bagaimana
Cara mendarat yg baik
dan benar dalam
lompat jauh!
5.Tuliskan 4 jenis
kesalahan yg sering
dilakukan dalam
melakukan lompat
jauh!
Jawaban:
1. Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang antara balok tumpuan atau tolakan dengan titik jatuh seorang pelompat di bak pasir.
2. Awalan (run up)
Tolakan/jelang melompat (take off)
Sikap melayang di udara (flying in the air)
Sikap mendarat (landing).
3. supaya tidak cidera/jatuh dan lompatannya juga bisa lebih jauh kalau menggunakan kaki yang paling kuat.
4. kedua kaki berada pada posisi lurus, kemudian mendorong tumit dan telapak kaki ke depan hingga pinggul terangkat.
5. – Mengalami perlambatan saat take-off atau melompat.
– Melangkah sebelum melakukan take-off atau melompat
-. Posisi tubuh saat melayang di udara terlalu dekat dengan tanah.
– Posisi badan terlalu condong ke depan saat mendarat
jelaskan tehnik baik dan benar cara melakukan olah raga atletik
Pertanyaan: jelaskan tehnik baik dan benar cara melakukan olah raga atletik nomor lompat jauh dari star sampai dinis landing
Jawaban:
pertama lari terus melompat pada garis berwarna kuning lalu saat lompat kaki dan tangan lurus ke depan
Penjelasan:
1. Jelaskan pengertian lompat jauh..!2.jelaskan cara melakukan tehnik awalan dalam
Pertanyaan: 1. Jelaskan pengertian lompat jauh..!
2.jelaskan cara melakukan tehnik awalan dalam lompat jauh!
3.jelaskan cara melakukan tolakan/tumpuan yg baik dan benar dalam lompat jauh !
4.jelaskan cara melakukan tehnik melayang di udara pada lompat jauh !
5.Jelaskan cara mendarat pada lompat jauh
Teknik
Ada empat teknik lompat jauh yang harus dipraktikan, yakni awalan/ancang, tolakan/tumpuan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Jika semua teknik dilakukan sesuai, maka hasil lompatan akan optimal.
a. Teknik awalan
Awalan pada lompat jauh adalah dengan berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak. Posisi kaki pada awalan juga tergantung dari kebiasaan masing-masing atlet lompat jauh. Ada yang awalan dengan kaki sejajar, kaki kanan yang ada di depan atau sebaliknya.
Awalan dilakukan dengan berlari pelan saja. Setelah itu kecepatan lari dapat ditambah. Harus diingat kecepatan tersebut harus dipertahankan sampai menjelang tolakan. Saat mendekati 4 langkah akhir sebelum tolakan maka kecepatan lari dijaga tetap konstan tidak malah dikurangi.
b. Teknik tolakan
Tolakan berarti berpindahnya kecepatan vertikal yang didapat dari berlari ke kecepatan horizontal. Paling baik menggunakan kaki yang paling kuat untuk tolakan. Dimulai dari kaki bagian tumit lalu berakhir di ujung jari. Badan sebaiknya dicondongkan sedikit ke depan ketika akan menumpu. Sementara kaki yang berayun diangkat hingga setinggi pinggul dengan posisi lutut menekuk.
c. Teknik badan di udara
Saat badan melayang di udara ada beberapa cara. Contohnya berjalan di atas udara. Caranya ketika badan sedang melayang, ayunkan kaki belakang dengan kuat ke arah atas. Lalu lakukan gerakan seperti melangkah atau berjalan di udara.
d. Teknik pendaratan
Pendaratan merupakan gerakan yang terakhir dari rangkaian gerakan lompat jauh dan merupakan teknik terakhir dari 4 teknik lompat jauh.
TUGAS 4 PJOKKELAS VINIJawablah pertayaan ini dengan baik dan benar…!ESSAY1.
Pertanyaan: TUGAS 4 PJOK
KELAS VINI
Jawablah pertayaan ini dengan baik dan benar…!
ESSAY
1. Tuliskan 4 gerak spesifik lompat jauh…
2 Jelaskan cara melakukan awalan gerak spesifik lompat jaun
3. Jelaskan 5 cara melakukan tolakan dalam lompat jauh
4. Jelaskan 5 cara melakukan sikap mendarat dalam lompat jauh
6. Tuliskan e vanası dan kombinasi gerak spesifik lompat jauh
1. a. Awalan.
Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kecepatan penuh untuk menadapatkan kecepata horizontal yang maksimal.
b. Tolakan.
Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh setiap atlet. Gerakan tolakan dilakukan dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal dnegan sekuat tenaga.
c.. Melayang di udara.
Gerakan melayang di udara pada lompat jauh dapat dilakukan dengan tiga gaya, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.
d. Pendaratan.
Pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika mendarat, kedua lutut di tekuk, dan dorong pinggul ke depan agar tidak jatuh ke belakang.
2.Berikut adalah cara melakukan cabang olahraga lompat jauh dengan menggunakan GAYA JONGKOK:AWALAN, dilakukan dengan lari menggunakan kecepatan yang tinggi hingga sampai ke papan tumpuan (balok) dengan tampa mengubah langkah kaki agar daya dorong semakin tinggi sehingga tubuh terbawa cepat ke depan yang kemudian menjadikan hasil lompatan yang dilakukan jauhnya maksimal. Pada titik ini hangan menoleh dan fokus pada titik tolak dan juga jangan mengurangi kecepatan lari.
3. A. .Ayunkan paha kaki ke posisi horizontal dan dipertahankan.
B. Luruskan sendiri mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melakukan tolakan.
C.Bertolaklah ke depan dan ke atas.
D. Sudut tolakan 45 derajat.
4.Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah:
1. Kaki diluruskan dan mendarat dengan kedua kaki..
2. Tangan dalam posisi lurus ke depan dan badan dicondongkan ke depan melewati titik berat badan untuk menghindari pendaratan pada pantat atau supaya badan tidak terjatuh ke belakang sehingga dapat merugikan pelompat.
3. Kaki tidak kaku dan tegang, melainkan lemas-lentur dengan sendi lutut harus siap menekuk pada waktu yang tepat untuk menghindari terjadi keseleo di sendi lutut dan pergelangan kaki.
5.Kombinasi gerak spesifik, gerak awalan, gerak di udara, dan gerak mendarat dalam olahraga lompat jauh.
1.Awalan. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari.
2.Tolakan. Tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh atlet.
3.Melayang di udara. Melayang di udara dalam lompat jauh dilakukan dengan posisi badan tegap dan dapat dilakukan dengan berbagai gaya.
Pendaratan.
4.Pendaratan dalam lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan
Maaf jika nomor 3 hanya ada 4… Karena saya tidak tau banyak… Maaf ya
1. a. awalan atau ancang-ancang
b. tolakan atau tumpuan
c. melayang di udara
d. mendarat di bak pasir
2. -Lari ancang-ancang tergantung pada kemampuan masing-masing siswa.
-Tambah kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit sebelum bertumpu/bertolak.
-Pinggang diturunkan sedikit pada satu langkah akhir ancang-ancang.
3.-Ayunkan paha kaki ke posisi horizontal dan dipertahankan.
-Luruskan sendiri mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melakukan tolakan.
-Bertolaklah ke depan dan ke atas.
-Sudut tolakan 45 derajat.
4. –
5. –
Tidak cuma jawaban dari soal mengenai jelaskan cara melakukan lompat jauh yang baik dan benar, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Jelaskan cara pendaratan, 1. Jelaskan pengertian, Jelaskan bagaimana cara, TUGAS 4 PJOKKELAS, and jelaskan tehnik baik.
